Unetus

Unetus ehk insomnia on unehäire, mille korral on raske uinuda, und hoida või mõlemat: uni jääb liiga lühikeseks või halvaks ning ärgates ei tunne inimene end puhanuna. Äge unetus kestab päevi või nädalaid ja selle põhjus on sageli stress tööl, pinged peres või traumaatiline sündmus. Krooniline unetus kestab kuu või kauem. Enamasti on see mõne muu probleemi, näiteks haiguse, ravimi või teise unehäire sümptom või kõrvaltoime; põhjuseks võivad olla ka kofeiin, tubakas ja alkohol. Naistel esineb unetust sagedamini kui meestel, eakatel sagedamini kui noorematel. Unetus võib põhjustada päevast unisust ja jõuetust, ärevust, masendust või ärrituvust ning raskusi keskendumise, õppimise ja meeldejätmisega. Roolis võib unisus viia liiklusõnnetuseni. Ägeda unetuse korral aitavad sageli head uneharjumused. Kroonilise unetusega seotud ärevust võib leevendada kognitiivne käitumisteraapia (CBT). Kasutatakse ka ravimeid.