Krambid

Krambid on äkilised tahtmatud lihaste kokkutõmbed ehk spasmid, mis võivad olla valulikud ja kesta mõnest sekundist mitme minutini. Need tekivad tihti pärast füüsilist koormust. Mõnel inimesel tulevad krambid öösel, eriti jalgadesse. Kõige sagedamini krampuvad reied, labajalad, käed, kõhulihased ja roietealune piirkond. Peamine põhjus on lihase ülekoormus. Krampe võivad põhjustada ka närvide pigistus, vedelikupuudus, magneesiumi, kaaliumi või kaltsiumi vähesus, lihaste kehv verevarustus, rasedus, mõned ravimid ja dialüüs. Sagedamini esinevad need eakatel, ülekaalulistel, sportlastel ja rasedatel. Enamasti on krambid ohutud ja mööduvad mõne minutiga. Arstiga tuleks ühendust võtta, kui krambid on tugevad, korduvad sageli, kestavad kaua või ei leevene venitamise ja joomisega, samuti kui nendega kaasneb turse, punetus, soojatunne või lihasnõrkus.